สุดยอด 44 ท่า Body Weight Exercises สำหรับมือใหม่


Body weight exercises beginner – 44 ท่าสุดยอดเล่นกล้ามสำหรับมือใหม่  😉 

Tee Major Fitness กับเทรนเนอร์ทหารจะมาโชว์การฝึกสร้างกล้ามเนื้อสไตล์ Bodyweight รวม 44 ท่า สำหรับคนที่อยากมีร่างกายแข็งแกร่ง งดงาม แต่ขาดกำลังทรัพย์ในการไปสมัครสมาชิกที่ยิมตามห้าง (แต่การฝึกบางประเภทก็ต้องใช้อุปกรณ์บ้าง)

ผมบอกเลย แค่ For Beginner นี่ก็หนักหนาสาหัสแล้วครับ ไม่เชื่อก็ลองดูตามคลิปด้านล่างเองเลยครับ รับรองไม่ฝึกสม่ำเสมอไม่สามารถข้ามไปเทรนแบบมือโปรได้เลย

แต่เดี๋ยวก่อน?! ถ้าคุณบอกว่าแค่นี้จิ๊บๆ อยากได้โหดกว่านี้ ก็สามารถคลิกลิงค์นี้ “44 สุดยอด Body Weight Exercises สำหรับมือโปร” ได้เลยครับ


Share this post

More articles

BKFC: สังเวียนมวยมือเปล่าโหดเลือดสาดดั่งหลุดมาจากหนัง “THE FIGHT CLUB”

Bare Knuckle Fighting Championship (BKFC) สมาคมมวยมือเปล่ารายแรกที่ได้รับใบอนุญาติสามารถจัดงานได้ในประเทศอเมริกา ถือว่าเป็นกีฬาที่มาแรงแซงโค้งและได้รับความนิยมสูงมากในปัจจุบัน เพราะความดิบเถื่อนเลือดสาดและโคตร “real” ซึ่งตั้งอยู่บนพื้นฐานความโหดจากจิตใต้สำนึกของนักสู้แต่ละคนเป็นที่ตั้ง...

ริโอ

ริโอ เฟอร์ดินานด์ ชีวิตใหม่กับการผันตัวไปเป็นนักมวย

ริโอ เฟอร์ดินานด์ อดีตเซนเตอร์ฮาล์ฟจอมเก๋าจากทีมแมนยูกำลังจะหันไปเอาจริงเอาจังกับการเป็นนักมวยอาชีพ?? เมื่อช่วงต้นปี 2018 แฟนบอลหลายคนคงได้ยินข่าว ริโอ เฟอร์ดินานด์ อดีตเซนเตอร์ฮาล์ฟโลกของทีมแมนเชสเตอร์ อยู่ไนเต็ด เตรียมผันตัวไปขึ้นสังเวียนชกมวยในระดับอาชีพ...

feedback is god!

For better contents to you.