สุดยอด 44 ท่า Body Weight Exercises สำหรับมือใหม่


Body weight exercises beginner – 44 ท่าสุดยอดเล่นกล้ามสำหรับมือใหม่  😉 

Tee Major Fitness กับเทรนเนอร์ทหารจะมาโชว์การฝึกสร้างกล้ามเนื้อสไตล์ Bodyweight รวม 44 ท่า สำหรับคนที่อยากมีร่างกายแข็งแกร่ง งดงาม แต่ขาดกำลังทรัพย์ในการไปสมัครสมาชิกที่ยิมตามห้าง (แต่การฝึกบางประเภทก็ต้องใช้อุปกรณ์บ้าง)

ผมบอกเลย แค่ For Beginner นี่ก็หนักหนาสาหัสแล้วครับ ไม่เชื่อก็ลองดูตามคลิปด้านล่างเองเลยครับ รับรองไม่ฝึกสม่ำเสมอไม่สามารถข้ามไปเทรนแบบมือโปรได้เลย

แต่เดี๋ยวก่อน?! ถ้าคุณบอกว่าแค่นี้จิ๊บๆ อยากได้โหดกว่านี้ ก็สามารถคลิกลิงค์นี้ “44 สุดยอด Body Weight Exercises สำหรับมือโปร” ได้เลยครับ


Share this post

More articles

แรงบันดาลใจล้วนๆ จากทหารผ่านศึกพิการทั้งแขนขา แต่สามารถแข่งรายการ BJJ ได้

Joey Bozik ทหารผ่านศึกซึ่งไปรบที่อิรักเมื่อปี 2004 สูญเสียทั้งแขนข้างขวาและขาทั้ง 2 ข้าง หลังจากที่รถถังของเขาเคลื่อนไปทับกับระเบิด ซึ่ง Joey...

MMA Monday

ช่อง KIX ส่ง “ MMA Monday ” อัด 3 สังเวียน MMA สุดระห่ำตลอดมิถุนายน 2016 นี้

ช่อง KIX แหล่งรวมความบันเทิงแนวแอคชั่นและกีฬา MMA พร้อมแล้วที่จะทำให้คืนวันจันทร์ตลอดเดือนมิถุนายนนี้ของคุณดีเดือดกว่าวันใดๆ ด้วยโปรแกรม MMA Monday (เอ็มเอ็มเอ มันเดย์)...

หนังกีฬามวยสากลที่ชาตินี้ คอมวยตัวจริงควรต้องเก็บให้ครบก่อนตาย

ชีวิตต้องสู้ของนักมวย คือเรื่องราวชั้นยอดที่ถูกนำมาสร้างเป็นหนังบ่อยครั้ง ส่วนเรื่องไหนดี เรื่องไหนต้องไปดู ก็มีมาแนะนำกัน ส่วนใครที่ชอบกีฬากำปั้น ก็สามารถติดตามข่าวสารวงการมวยทั่วโลกได้ที่ 12bet ประเทศไทย Rocky (1976)...

feedback is god!

For better contents to you.