สุดยอด 44 ท่า Body Weight Exercises สำหรับมือใหม่


Body weight exercises beginner – 44 ท่าสุดยอดเล่นกล้ามสำหรับมือใหม่  😉 

Tee Major Fitness กับเทรนเนอร์ทหารจะมาโชว์การฝึกสร้างกล้ามเนื้อสไตล์ Bodyweight รวม 44 ท่า สำหรับคนที่อยากมีร่างกายแข็งแกร่ง งดงาม แต่ขาดกำลังทรัพย์ในการไปสมัครสมาชิกที่ยิมตามห้าง (แต่การฝึกบางประเภทก็ต้องใช้อุปกรณ์บ้าง)

ผมบอกเลย แค่ For Beginner นี่ก็หนักหนาสาหัสแล้วครับ ไม่เชื่อก็ลองดูตามคลิปด้านล่างเองเลยครับ รับรองไม่ฝึกสม่ำเสมอไม่สามารถข้ามไปเทรนแบบมือโปรได้เลย

แต่เดี๋ยวก่อน?! ถ้าคุณบอกว่าแค่นี้จิ๊บๆ อยากได้โหดกว่านี้ ก็สามารถคลิกลิงค์นี้ “44 สุดยอด Body Weight Exercises สำหรับมือโปร” ได้เลยครับ


Share this post

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest

feedback is god!

For better contents to you.