alistair overeem

Brock Lesnar

Brock Lesnar ปิดประตูไม่หวนกลับวงการ MMA อีกแล้ว

อดีตแชมป์รุ่น HW ของ UFC Brock Lesnar ได้มาเปิดเผยในรายการ SportsCenter เมื่อวันอังคารที่ 24 มีค 2015 ที่ผ่านมา และประกาศว่าเขาจะไม่กลับไปสู้ใน mixed martial arts อีก Brock Lesnar เองก็ได้เปิดเผยว่าได้เซ็นสัญญาฉบับใหม่กับ WWE เป็นที่เรียบร้อยแล้ว และจะยังคงเป็นนักมวยปล้ำอาชีพและโปรโมทเดินสายช่วงที่เขายังเป็นแชมป์โลกต่อไป “ตำนานของผมในกรงแปดเหลี่ยมมันจบแล้ว มันเป็นการตัดสินใจที่ยาก ใช้เวลาถึง 1 ปี เต็ม แต่ในที่สุด มันก็แค่ผมอยากจะสนุกไปกับมัน ในช่วง 2 เดือนสุดท้าย ผมได้ฝึกซ้อมแบบ MMA training เพื่อที่จะเข้าไปสู้ในกรงแปดเหลี่ยมได้อีกครั้ง ผมรู้สึกร่างกายมันเยี่ยมมากๆ แต่สภาพจิตใจกลับขาดหายไป และนั่นก็ไม่ได้เป็นสัญญาณที่ดี” “ผมปิดประตูให้กับวงการ MMA อย่างเป็นทางการ” Lesnar บอกว่าเขาได้คุยกับประธาน UFC Dana White และ CEO Lorenzo Fertitta แต่ในที่สุดเขาก็เลือกที่จะเซ็นสัญญากับ …

Brock Lesnar ปิดประตูไม่หวนกลับวงการ MMA อีกแล้ว Read More »

Testosterone กับ เพาะกาย ?

Testosterone คืออะไร? Testosterone (I) : ฮอร์โมนแห่งความเป็นชาย เราทุกคนที่เล่น เพาะกาย ต่างก็อยากให้กล้ามเนื้อที่เราบริหารใหญ่ขึ้นทั้ง นั้น แต่ทราบไหมว่าการออกกำลังกายและอาหารไม่สามารถทำให้กล้ามเนื้อโตได้โดยลำพัง ต้องอาศัยการทำงานของฮอร์โมนบางตัวที่ร่างกายสร้างขึ้นตามธรรมชาติเพื่อ กระตุ้นให้มีการสร้างกล้ามเนื้อด้วย และฮอร์โมนที่มีบทบาทมากที่สุดในเรื่องนี้ก็คือ Testosterone เราจึงควรมาทำความรู้จักกับฮอร์โมนตัวที่สำคัญสำหรับนักเพาะกายตัวนี้กันดีกว่า Testosterone เป็นฮอร์โมนเพศชายตัวหนึ่งที่ถูกผลิตขึ้นที่อัณฑะ ฮอร์โมนเพศชาย (androgens) คือฮอร์โมนที่ทำให้ร่างกายแสดงลักษณะเพศชาย แม้ว่าส่วนใหญ่ของฮอร์โมนเพศชายจะถูกผลิตขึ้นที่อัณฑะ แต่ก็มีประมาณร้อยละ 5 ที่ถูกผลิตขึ้นที่ต่อมหมวกไตด้วย ฮอร์โมนเพศชายที่ร่างกายสร้างขึ้นมีหลายตัวคือ Testosterone และ Androstenedione ซึ่งผลิตจากอัณฑะ และ DHEA ซึ่งผลิตจากต่อมหมวกไต นอกจากนี้อนุพันธุ์ที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเหล่านี้ในร่างกายบาง ตัวก็ยังคงมีฤทธิ์เป็นฮอร์โมนเพศชายด้วย แต่ Testosterone เป็นตัวที่ร่างกายผลิตออกมามากที่สุดและมีฤทธิ์แรงที่สุด ผู้ชายผู้ใหญ่จะผลิต Testosterone ออกมาประมาณ 4-9 มก./วัน การผลิตมีลักษณะไม่สม่ำเสมอมากบ้างน้อยบ้างเป็นลูกคลื่นต่อเนื่องกันไป โดยมีความกว้างของลูกคลื่นประมาณ 1-2 ชั่วโมง นอกจากนี้อัตราการผลิตยังไม่เท่ากันทั้งวัน โดยผลิตออกมาสูงสุดในตอนเช้าประมาณ 8 น. และต่ำสุดช่วงกลางคืนประมาณ 22 น. ดังนั้นการเจาะเลือดวัดระดับ …

Testosterone กับ เพาะกาย ? Read More »

feedback is god!

For better contents to you.