Welcome to
Fist Fight
Drama MMA Wrestling Boxing Kickboxing
“Everyone has a plan ’till they get punched in the mouth.
– ทุกคนต่างก็มีแผนที่เตรียมตัวมา… จนกระทั่งโดนต่อยเข้าไปที่ปากนั่นแหละ”
– Mike Tyson
Featured articles
รำลึกถึง Hulk Hogan: กับเหตุการณ์สำคัญของ “All-American Hero” นักมวยปล้ำที่ยิ่งใหญ่ที่สุดแห่งศตวรรษ
ในวันที่ 24 กรกฎาคม 2025 ที่ผ่านมาเกิดเหตุเศร้าสะเทือนใจกับวงการมวยปล้ำอาชีพแบบไม่คาดคิดเมื่อ Hogan เสียชีวิตกระทันหันจากภาวะหัวใจวายในเมือง Clearwater รัฐฟลอริดา ขณะอายุ 71 ปี ข่าวนี้ต่างสร้างความเศร้าโศกเสียใจให้กับแฟนทั่วโลกทุกเพศทุกวัยที่เคยได้ดูแกปล้ำตั้งแต่อดีตจนถึงช่วงแขวนรองเท้า ทำงานเบื้องหลัง และได้โชว์ตัวให้กับหลากหลายสมาคมมากมาย…. ในโลกของการมวยปล้ำอาชีพ มีนักมวยเพียงไม่กี่คนที่สามารถอ้างได้ว่าเปลี่ยนวงการนี้ไปตลอดกาล และ Terry Gene Bollea หรือที่โลกรู้จักในนาม Hulk Hogan คือหนึ่งในนั้น
บทส่งท้าย Goldberg: ตำนานแห่งท่า Spear และ Jackhammer อันดุดันแห่งวงการมวยปล้ำ
12 กรกฎาคม 2025 — สนามในแอตแลนตาแทบจะระเบิดเป็นเสี่ยงๆ เมื่อเสียงเพลงเปิดตัวสไตล์ Roman ของ Goldberg ดังกระหึ่มขึ้น พร้อมกลุ่มควันขนาดใหญ่ที่วนโอบล้อมร่างมหึมาที่เดินออกมาช้าๆ ด้วยแววตาแน่นิ่งเหมือนเดิมทุกครั้งที่เราเคยเห็นเขาเมื่อ 25 ปีก่อน และนี่ไม่ใช่แค่แมตช์ธรรมดา แต่มันคือการอำลาของ Goldberg นักมวยปล้ำที่เคยอยู่จุดสูงสุดของวงการมวยปล้ำ เขายืนต่อหน้า Gunther แชมป์โลกฝ่ายอธรรมคนปัจจุบันที่หนุ่มแน่นกว่า แข็งแกร่งกว่า และฟิตกว่า แต่ Goldberg
Bas rutten นักสู้สมบูรณ์แบบยุคแรกเจ้าของหมัดทะลวงตับอันโด่งดังแห่งวงการ MMA
MMA ถือกำเนิดขึ้นสู่สายตาแฟนๆสายฮาร์ดคอร์ยุคแรกในปี 1993 ศึก UFC 1 ที่เดิมเป็นการแข่งขันโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อโปรโมทความเทพของ Brazilian Jiu Jitsu เมื่อต้องต่อสู้กับศิลปะการต่อสู้รูปแบบอื่นๆ โดยเสน่ห์ของการดูศิลปะการต่อสู้หลายแขนงมาฟาดฟันกันในยุคเริ่มต้นนี้คือ การที่เราไม่อาจบอกได้เลยว่าใครเจ๋งกว่าใคร วิชาการต่อสู้ชนิดไหนใช้ได้จริงในสถานการณ์ที่ใกล้เคียงกับการต่อสู้ข้างถนนมากที่สุดนั้น เราได้บทสรุปของ Royce Gracie ตัวแทนหมู่บ้าน Gracie สายพันธ์ุ BJJ มาจัดการนักสู้ได้ทุกแขนงถึงแม้ว่าเขาจะต้องแบกน้ำหนักมากกว่า 10 กิโลกรัมก็ตาม อย่างไรก็ตามในสมัยปี
highlight
mma
รูปภาพของตำนาน MMA Rickson Gracie และลูกๆ
Rickson Gracie Photos – รวมรูปภาพของอดีตนักสู้ MMA ผู้ยิ่งใหญ่ Rickson Gracie Gallery สวยๆของ ตำนาน MMA และ Gracie jiu-jitsu สายดำ 8 ขั้น อย่าง Rickson Gracie มนุษย์ที่มีเรื่องเล่าขานว่าไม่เคยแพ้ใครกว่า 400 ไฟท กับลูกๆ ในช่วงบ่ายวันหนึ่งที่เมือง
เปรม บุษราบวรวงษ์ กับบทบาทใหม่ นำมวยไทยสู่ระดับโลก
ก้าวเข้าสู่บทบาทผู้นำมวยไทยเข้าสู่ระดับโลกของกรรมการผู้จัดการคนใหม่อย่างเปรม บุษราบวรวงษ์ กับโปรเจกต์คัดเลือกและปั้นนักชกมวยไทยเข้าสู่การเป็นนักชกในเวทีระดับโลก One Championship อย่างภาคภูมิใจ เปรม บุษราบวรวงษ์ กับบทบาทใหม่นำมวยไทยสู่ระดับโลก กรรมการผู้จัดการ วัน แชมเปียนชิพ คุณ เปรม อริยะวัฏ สร้างเป้าหมายใหม่ในการยกระดับมวยไทยขึ้นสู่สปอตไลต์ในเวทีระดับโลก ผลักดันมวยไทยตั้งแต่ระดับรากหญ้าเพื่อเข้าสู่การสร้างพัฒนาระบบมวยไทยให้แข็งแกร่งโดยตัวคุณเปรมได้เข้าร่วมโปรเจกต์วัน ลุมพินี เพื่อร่วมพัฒนาสร้างระบบบริหารมวยไทยอย่างมืออาชีพพร้อมปูทางต่อยอดระบบนิเวศน์กีฬามวยไทยอย่างต่อเนื่องเพื่อให้ถึงระดับโลกในอนาคต ส่งท้ายปีกับข่าวเซอร์ไพรส์เหล่าแฟนมวย หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ติดตามข่าวสารเกี่ยวกับค่ายมวยต่าง ๆ มานานคงจะทราบกันดีกว่าเปรม อริยะวัฏ ผู้บริหารค่ายมวยแฟร์เท็กซ์ที่เป็นคู่ค้าหรือพาร์ตเนอร์ทางธุรกิจกับทาง
5 สุดยอดยิมแห่งวงการ MMA ในเอเชีย
5 Best MMA Gyms in Asia: สุดยอด 5 MMA ยิมที่ดีที่สุดในเอเชีย ถ้านับไป 10 ปีก่อน สุดยอดทีมแห่งวงการ MMA (Mixed Martial Arts) คงอยู่ในประเทศญี่ปุ่นทั้งหมด แต่หลังจากความตกต่ำของ JMMA หรือ MMA ในญี่ปุ่น (ช่วง
รู้จัก Krav Maga มวยประชิดระดับโลก
หากคุณมองหาศิลปะการป้องกันตัวที่กําลัง อินเทรนด์ ตอนนี้ในอเมริกา Krav Maga ศิลปะการต่อสู้ประชิดตัว ของหน่วย จู่โจมอิสราเอลกําลังมาแรง ขนาดเคยขึ้นจอ ภาพยนตร์พร้อมกับ เจนนิเฟอร์ การ์เนอร์ ใน Alias แองเจลิน่า โจลี ใน Tomb Raider และ คริสทันน่า โลเคน ใน Terminator 3
video of the day
wrestling
10 ความลับของ WWE ที่ไม่อยากให้แฟนๆมวยปล้ำรู้!
ในปัจจุบัน มวยปล้ำเป็นกีฬาที่ถูกจัดให้อยู่ในหมวด Sport Entertainment ดังนั้นความบันเทิงส่งมอบสู่คนดูเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด หลายๆคนที่ดูมวยปล้ำมาหลายสิบปีจนเข้าสู่ช่วงวัยกลางคนจะรู้ได้ว่ามวยปล้ำเป็นกีฬาที่มีการกำหนดบท (scripts) ไว้อย่างชัดเจนตั้งแต่แรก ต่างกับเด็กๆที่ดูมวยปล้ำที่ยังคงมีประสบการณ์น้อย สับสนและสงสัยว่านี่คือเรื่องจริงหรือไม่ โกรธกันจริงหรือเปล่า เจ็บตัว หัวแตกกันจริงใช่ไหม ซึ่งแน่นอนว่าเมื่อเหล่าเด็กๆพวกนี้โตกันเป็นผู้ใหญ่ก็จะเข้าสู่วงจรของการรับรู้ว่ามันเป็นบทบาทที่ถูก set ไว้แล้วนั่นเอง และนี่เองเป็นที่มาของบทความนี้ที่จะมาเปิดเผยความลับของวงการมวยปล้ำ ตั้งแต่ยุค Internet เข้ามามีบทบาทกับวีถีชีวิตคนเรามาได้เกือบ 20 ปี ข้อมูลข่าวสารทุกอย่างนั้นถือว่ารวดเร็วและปัจจุบันมาก มีข่าวมวยปล้ำวงในอะไรบางทีคนอ่านข่าวรู้ผลลัพธ์ก่อนแมทช์เสียอีก แตกต่างกับคนดูสมัยก่อนที่มีโอกาสดูการแข่งขันสดหรือในจอทีวีรายสัปดาห์เท่านั้นแต่ไม่สามารถรับรู้ข่าวสารอื่นๆ
เส้นทางที่ไม่ได้สวยหรูอย่างที่คิดของเหล่านักมวยปล้ำ NXT
‘Sports Business Journal รายงานออกมาในปี 2015 ว่านักมวยปล้ำของ NXT มีรายได้เฉลี่ย 80,000 ดอลลาร์ต่อปี ในขณะที่ Main Roster มีรายได้เฉลี่ยถึงปีละ 500,000 ดอลลาร์ ดังนั้นโบนัสจาก WrestleMania จะช่วยเรื่องสภาพคล่องทางการเงินของนักมวยปล้ำระดับรองได้มากกว่าที่หลายคนคิด’ นี่คือแง่มุมหนึ่งที่ผมได้มีโอกาสคุยกับเพื่อนซึ่งเป็นคนวงในของ WWE โดยประเด็นนี้ถือเป็นประเด็นที่ไม่ค่อยมีคนพูดถึงนักจากกรณี WrestleMania ลดสเกลไปจัดที่ WWE
10 ความลับของ WWE ที่ไม่อยากให้แฟนๆมวยปล้ำรู้!
ในปัจจุบัน มวยปล้ำเป็นกีฬาที่ถูกจัดให้อยู่ในหมวด Sport Entertainment ดังนั้นความบันเทิงส่งมอบสู่คนดูเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด หลายๆคนที่ดูมวยปล้ำมาหลายสิบปีจนเข้าสู่ช่วงวัยกลางคนจะรู้ได้ว่ามวยปล้ำเป็นกีฬาที่มีการกำหนดบท (scripts) ไว้อย่างชัดเจนตั้งแต่แรก ต่างกับเด็กๆที่ดูมวยปล้ำที่ยังคงมีประสบการณ์น้อย สับสนและสงสัยว่านี่คือเรื่องจริงหรือไม่ โกรธกันจริงหรือเปล่า เจ็บตัว หัวแตกกันจริงใช่ไหม ซึ่งแน่นอนว่าเมื่อเหล่าเด็กๆพวกนี้โตกันเป็นผู้ใหญ่ก็จะเข้าสู่วงจรของการรับรู้ว่ามันเป็นบทบาทที่ถูก set ไว้แล้วนั่นเอง และนี่เองเป็นที่มาของบทความนี้ที่จะมาเปิดเผยความลับของวงการมวยปล้ำ ตั้งแต่ยุค Internet เข้ามามีบทบาทกับวีถีชีวิตคนเรามาได้เกือบ 20 ปี ข้อมูลข่าวสารทุกอย่างนั้นถือว่ารวดเร็วและปัจจุบันมาก มีข่าวมวยปล้ำวงในอะไรบางทีคนอ่านข่าวรู้ผลลัพธ์ก่อนแมทช์เสียอีก แตกต่างกับคนดูสมัยก่อนที่มีโอกาสดูการแข่งขันสดหรือในจอทีวีรายสัปดาห์เท่านั้นแต่ไม่สามารถรับรู้ข่าวสารอื่นๆ
10 ตัวละครเกมต่อสู้อ้างอิงจากนักมวยปล้ำอาชีพ
อาจจะมีหลายครั้งที่เหล่านักเล่นเกมตัวยงเล่นเกมแนวไฟท์ติ้งและเกิดอาการ “เอ๊ะ! ตัวนี้หน้าคุ้นๆ เหมือนจะเคยเห็นที่ไหนมาก่อนหว่า?” หรือสลับกันนั่งดูมวยปล้ำเปิดแอร์อยู่บ้านอย่างสบายใจเฉิบ แล้วก็เปลี่ยนอิริยาบทมาเล่นเกมบ้างดีกว่าแล้วก็ยัง “เอ๊ะ! ตัวละครตัวนี้ในเกมนี้หน้าเหมือนนักมวยปล้ำที่เพิ่งดูเมื่อกี้เลยหนิ..” ใช่แล้วครับผม หลายๆเกมต่อสู้หรือที่เราเรียกว่าแนว “ไฟท์ติ้ง” นั้นมีการอ้างอิงนักกีฬาตัวเป็นๆแล้วนำมาสร้างตัวละครในแต่ละเกมนั่นเอง ซึ่งนักกีฬาหรือนักแสดงที่เราเห็นถูกใช้มาอ้างอิงแบบถี่มากๆ ก็คงหนีไม่พ้น Bruce Lee เจ้าพ่อตำนานหมัดมวยจีนสไตล์ Jeet Kune Do จากประเทศฮ่องกงที่ไปโผล่ในหลายๆเกมเลยทีเดียว อาทิ Fei Long (Street
Boxing
ริโอ เฟอร์ดินานด์ ชีวิตใหม่กับการผันตัวไปเป็นนักมวย
ริโอ เฟอร์ดินานด์ อดีตเซนเตอร์ฮาล์ฟจอมเก๋าจากทีมแมนยูกำลังจะหันไปเอาจริงเอาจังกับการเป็นนักมวยอาชีพ?? เมื่อช่วงต้นปี 2018 แฟนบอลหลายคนคงได้ยินข่าว ริโอ เฟอร์ดินานด์ อดีตเซนเตอร์ฮาล์ฟโลกของทีมแมนเชสเตอร์ อยู่ไนเต็ด เตรียมผันตัวไปขึ้นสังเวียนชกมวยในระดับอาชีพ จนเป็นที่ฮือฮาในหมู่แฟนบอล รวมไปถึงถูกอดีตเพื่อนร่วมวงการอย่างแกรี่ เนวิลล์ เข้ามาแซวอย่างสนุกสนาน ถึงแม้มาดของเฟอร์ดินานด์จะดูให้อยู่แล้วก็ตาม แต่ก็ทำให้หลายคนที่ทราบข่าวต่างรู้สึกแปลกใจอยู่ดี เพราะการที่นักฟุตบอลจะผันตัวไปขึ้นเวทีชกมวยในวัย 30 ปลาย ๆ ใกล้ 40 ปีแบบนี้ไม่ใช่สิ่งที่เราคุ้นเคยกันสักเท่าไรนัก ช่วงต้นปีมีภาพของอดีตกองหลังทีมชาติอังกฤษรายนี้ ในท่วงท่าของนักมวย
หนังกีฬามวยสากลที่ชาตินี้ คอมวยตัวจริงควรต้องเก็บให้ครบก่อนตาย
ชีวิตต้องสู้ของนักมวย คือเรื่องราวชั้นยอดที่ถูกนำมาสร้างเป็นหนังบ่อยครั้ง ส่วนเรื่องไหนดี เรื่องไหนต้องไปดู ก็มีมาแนะนำกัน ส่วนใครที่ชอบกีฬากำปั้น ก็สามารถติดตามข่าวสารวงการมวยทั่วโลกได้ที่นี่ FistFightDrama.com Rocky (1976) ซิลเวสเตอร์ สตอลโลน ในบท ร็อคกี้ บัลบัว นักมวยกิ๊กก๊อกทำงานทวงหนี้เลี้ยงชีพ แล้วโอกาสในการแจ้งเกิดก็มาถึง เมื่อนักชกระดับแชมป์ประกาศหาคู่ชกเบอร์เล็กๆ มาประชันในงานใหญ่ ครั้งนี้นักมวยเบอร์รองอย่าง ร็อคกี้ ต้องพยายามเพื่อเปิดประตูความสำเร็จให้ได้ Raging Bull (1980) ผลงานสร้างชื่อของ
ริโอ เฟอร์ดินานด์ ชีวิตใหม่กับการผันตัวไปเป็นนักมวย
ริโอ เฟอร์ดินานด์ อดีตเซนเตอร์ฮาล์ฟจอมเก๋าจากทีมแมนยูกำลังจะหันไปเอาจริงเอาจังกับการเป็นนักมวยอาชีพ?? เมื่อช่วงต้นปี 2018 แฟนบอลหลายคนคงได้ยินข่าว ริโอ เฟอร์ดินานด์ อดีตเซนเตอร์ฮาล์ฟโลกของทีมแมนเชสเตอร์ อยู่ไนเต็ด เตรียมผันตัวไปขึ้นสังเวียนชกมวยในระดับอาชีพ จนเป็นที่ฮือฮาในหมู่แฟนบอล รวมไปถึงถูกอดีตเพื่อนร่วมวงการอย่างแกรี่ เนวิลล์ เข้ามาแซวอย่างสนุกสนาน ถึงแม้มาดของเฟอร์ดินานด์จะดูให้อยู่แล้วก็ตาม แต่ก็ทำให้หลายคนที่ทราบข่าวต่างรู้สึกแปลกใจอยู่ดี เพราะการที่นักฟุตบอลจะผันตัวไปขึ้นเวทีชกมวยในวัย 30 ปลาย ๆ ใกล้ 40 ปีแบบนี้ไม่ใช่สิ่งที่เราคุ้นเคยกันสักเท่าไรนัก ช่วงต้นปีมีภาพของอดีตกองหลังทีมชาติอังกฤษรายนี้ ในท่วงท่าของนักมวย
เมื่อ “The Mountain” แห่ง Game of Thrones sparring กับ Conor Mcgregor
เมื่อ UFC Super Star และ ปัจจุบันแชมป์เฉพาะกาลรุ่น featherweight อย่าง Conor Mcgregor ฝึกซ้อมกับปิศาจร่างยักษ์ขุนเขาอย่าง “The Mountain” จากซีรีย์ที่ดีที่สุดในโลกตอนนี้อย่าง Game of Thrones นี่อาจจะเป็นแค่การฝึกซ้อมเบาๆ ขาำๆ แต่มันก็สนุกไปอีกแบบเมื่อได้ชมเลยนะเออ! นักสู้ชาวไอรีสจอมโม้และโคตรเกรียน แต่ฝีมือกลับไม่กากอย่างปาก โม้ได้และทำได้จริงอย่าง Conor Mcgregor
kickBoxing
สูตรลดน้ำหนักขั้นเทพ: ออกกำลังกายด้วยมวยไทย
การรับประทานอาหารที่มีแคลอรีสูงและการรับประทานอาหารที่มากเกินไปในช่วงเวลานี้อาจส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว หากคุณต้องการมีรูปร่างที่ดี นอกจากการคุมอาหารแล้ว การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพคือสิ่งที่ทุกคนต้องการ พูดถึงมวยไทย ศิลปะป้องกันตัวแบบครบเครื่องที่ประกอบด้วยการเตะ ต่อย ตลอดจนเทคนิคการตีศอกและเข่า กีฬาต่อสู้ที่ขึ้นชื่อในเรื่องของความดุเดือด เข้มข้น และมีการหลั่งอะดรีนาลีนสูงในสังเวียน แน่นอนว่ามวยไทยเป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นทั่วโลก เนื่องจากผู้คนจำนวนมากขึ้นตระหนักถึงประโยชน์ของมวยไทยในฐานะการออกกำลังกาย เพื่อให้มีรูปร่างที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณ มวยไทยเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุด มวยไทย: การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอแบบเร่งรัด การออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดอย่างมวยไทยเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเผาผลาญแคลอรี ดังนั้นหากคุณต้องการการออกกำลังกายที่ทำให้หัวใจเต้นแรง มวยไทยจะทำให้หัวใจคุณเต้นแรงอย่างแน่นอน ซึ่งการฝึกมวยไทยแต่ละครั้งจะรวมถึงการวิ่ง หรือการกระโดดเชือก พร้อมกับการฝึกปรับสภาพร่างกายอีกมากมายที่เกี่ยวกับความอดทนของหัวใจและหลอดเลือด
ศึกชิงแชมป์มวยสุดเดือด ONE Fight Night 4
พร้อมเสิร์ฟความมันส์ให้กับแฟนมวยไทยและแฟนมวยทั่วโลก กัปตันถ่ายทอดสดศึกชิงแชมป์มวยจุดเดือด ONE Fight Night 4 จากประเทศสิงคโปร์ อินดอร์ สเตเดียม ซึ่งการแข่งขันดังกล่าวจะจัดขึ้นในวันเสาร์ที่ 19 พฤศจิกายน 8:00 น ตามเวลาประเทศไทย ในช่วงไพรม์ไทม์อเมริกา ซึ่งการแข่งขันชกแรกจะเป็นการพบกันระหว่าง เคียมเรียน นักชกคนดังซึ่งเป็นแชมป์คนปัจจุบัน ขายเวทีมวยแห่งนี้ เพื่อไปชิงแชมป์กับรุ่นใหญ่ ไรเนียร์ เดอ ริดเดอร์ รับรองได้เลยว่าตึกการชกในครั้งนี้จะดุเดือดบ้าระห่ำบนเวทีสังเวียนนี้อย่างแน่นอน
ทำไมมวยไทยถึงเป็นศิลปะการป้องกันตัวที่ทรงพลังมากที่สุด
ศิลปะการต่อสู้ป้องกันตัวส่วนใหญ่แต่เดิมได้รับการพัฒนาและฝึกฝนสำหรับการทำสงคราม เมื่อเวลาผ่านไปก็ได้พัฒนามาเป็นวิถีชีวิตและวัฒนธรรม ทุกวันนี้ เด็กและผู้ใหญ่ต่างก็หันมาสนใจและฝึกฝนศิลปะการต่อสู้กันทั่วโลกเพื่อการออกกำลังกาย การป้องกันตัว และเพื่อการแข่งขัน ในบรรดาความนิยมที่เพิ่มขึ้นของศิลปะการต่อสู้คือมวยไทย ศิลปะของ 8 แขนขา หลายคนถือว่า มวยไทยเป็นศิลปะการป้องกันตัวของไทย ซึ่งเป็นหนึ่งในรูปแบบที่โดดเด่นที่สุดในโลก มาดูว่าทำไมมวยไทยจึงเป็นศิลปะการป้องกันตัวที่ทรงพลังมากที่สุด 1. เป็นการฝึกทักษะการต่อสู้ มวยไทยเป็นศิลปะการป้องกันตัวที่ผ่านการทดสอบด้วยการต่อสู้ สร้างขึ้นเพื่อการต่อสู้ในสนามรบในสมัยโบราณของไทย มวยไทยไม่ได้สร้างมาสร้างความประทับใจให้กับผู้คน เทคนิคของมวยไทยเรียบง่ายและออกแบบมาเพื่อสร้างความเจ็บปวดให้กับคู่ต่อสู้ได้อย่างรวดเร็วและง่ายที่สุด การโจมตีแต่ละครั้งจะถูกส่งไปยังจุดอ่อนโดยไม่มีการเคลื่อนไหวด้วยท่วงท่าที่งดงาม แต่มีความรุนแรงและหนักหน่วงแทน ศิลปะของแขนขาทั้ง 8 ได้พัฒนาเมื่อเวลาผ่านไปผ่านการต่อสู้นับไม่ถ้วนในสนามรบและเวทีมวย
สูตรลดน้ำหนักขั้นเทพ: ออกกำลังกายด้วยมวยไทย
การรับประทานอาหารที่มีแคลอรีสูงและการรับประทานอาหารที่มากเกินไปในช่วงเวลานี้อาจส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว หากคุณต้องการมีรูปร่างที่ดี นอกจากการคุมอาหารแล้ว การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพคือสิ่งที่ทุกคนต้องการ พูดถึงมวยไทย ศิลปะป้องกันตัวแบบครบเครื่องที่ประกอบด้วยการเตะ ต่อย ตลอดจนเทคนิคการตีศอกและเข่า กีฬาต่อสู้ที่ขึ้นชื่อในเรื่องของความดุเดือด เข้มข้น และมีการหลั่งอะดรีนาลีนสูงในสังเวียน แน่นอนว่ามวยไทยเป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นทั่วโลก เนื่องจากผู้คนจำนวนมากขึ้นตระหนักถึงประโยชน์ของมวยไทยในฐานะการออกกำลังกาย เพื่อให้มีรูปร่างที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณ มวยไทยเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุด มวยไทย: การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอแบบเร่งรัด การออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดอย่างมวยไทยเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเผาผลาญแคลอรี ดังนั้นหากคุณต้องการการออกกำลังกายที่ทำให้หัวใจเต้นแรง มวยไทยจะทำให้หัวใจคุณเต้นแรงอย่างแน่นอน ซึ่งการฝึกมวยไทยแต่ละครั้งจะรวมถึงการวิ่ง หรือการกระโดดเชือก พร้อมกับการฝึกปรับสภาพร่างกายอีกมากมายที่เกี่ยวกับความอดทนของหัวใจและหลอดเลือด
Others
Sport Science ตอน The Hardest Kick – พลังแห่งการเตะที่รุนแรงที่สุด
BKFC: สังเวียนมวยมือเปล่าโหดเลือดสาดดั่งหลุดมาจากหนัง “THE FIGHT CLUB”
ตำนานนักแสดง Jean-Claude Van Damme กับ 7 คำถามเหลือร้ายที่จะทำให้รู้จักผู้ชายคนนี้มากขึ้น
โฆษณาถึงความร้ายกาจของผู้หญิงที่ฝึกศิลปะป้องกันตัว vs โจรย่องเบา 2 คน
หน้าสวยหุ่นบึ๊กกับแตงโมระเบิด
รู้จัก Krav Maga มวยประชิดระดับโลก
